export const workReminders = [
  {
    minutes: 30,
    message: '已工作半小时了，站起来活动一下身体吧！',
    type: 'activity'
  },
  {
    minutes: 60,
    message: '工作一小时啦，喝点水，让眼睛休息一下~',
    type: 'health'
  },
  {
    minutes: 90,
    message: '持续工作90分钟，建议做个深呼吸，伸展一下筋骨',
    type: 'activity'
  },
  {
    minutes: 120,
    message: '已经工作2小时，起来走动走动，让大脑充充氧',
    type: 'health'
  },
  {
    minutes: 150,
    message: '工作2个半小时了，是时候放松一下颈椎和肩膀',
    type: 'activity'
  },
  {
    minutes: 180,
    message: '3小时专注工作，给自己点个赞！该休息一下了',
    type: 'achievement'
  },
  {
    minutes: 210,
    message: '持续工作3个半小时，注意保持正确的坐姿哦',
    type: 'health'
  },
  {
    minutes: 240,
    message: '工作4小时的小目标达成！午休时间快到了',
    type: 'achievement'
  }
] 